Arts du Qi Gong
Pratique du Qi Gong & Arts du corps
Le Qi Gong est une discipline reconnue pour son rôle dans la médecine préventive, technique qui allie mouvements plutôt lents, respiration et exercices mentaux, qui a pour but de cultiver et harmoniser notre corps et notre énergie vitale. Il est décrit comme un art énergétique visant le bien-être, la bonne santé, basé sur des concepts de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il développe la détente corporelle, la fluidité, le calme de l’esprit ainsi que le maintien de l’équilibre et de la souplesse de par certaines postures et mouvements d’étirements.
Une pratique régulière est essentielle pour éprouver ces bienfaits et pour s’épanouir physiquement, psychologiquement et spirituellement.
Accessible à tous et adapté à toutes contraintes de la personne le Qi Gong peut se pratiquer debout ou assis et même allongé, il n’a aucune contre-indication du fait d’une pratique en douceur et bienveillante avec soi-même.
Cours de Qi Gong collectif
Qi Gong Adapté sur chaise
Qi Gong enfants
COURS DE QI GONG À NOUAN-LE-FUZELIER au travers de l’association « ArtsCorps » : Début des cours, lundi 07 septembre. Lundi : 8h40 à 9h40 en Visio – sur place : 10h à 11h15 – 11h30 à 12h45 – 18h15 à 19h30. Mardi : 19h à 20h15 Taiji Qi Gong Mercredi : en attente de construction pour les enfants de 7 à 10 ans. Jeudi : 9h à 10h15 – 10h30 à 11h30 Qi Gong adapté aux personnes à mobilité réduite
TARIF: (au travers de l’association « ArtsCorps ») Abonnement annuel pour 1 cours par semaine : Cours du lundi 320 €. Cours du mardi et du jeudi 330 € (Tarif fixé à la séance effective cours interrompus pendant les congés scolaires & du 4 au 10 janvier 2027) À la carte : Carte de 20 séances 240 €. Carte de 10 séances 140 € ( valable jusqu’au 30 juin 2027). À la séance : 15€ Cours d’essais : 10€
Les cours sont dispensés en intimité (9 personnes maximum)
COURS ADAPTÉS AUX SENIORS ET AUX PERSONNES À MOBILITÉ RÉDUITE : Parce qu’il est important de continuer à bouger à tout âge, le Qi Gong offre une pratique douce, accessible et adaptée à chacun. Il permet de préserver la mobilité, le bien-être et le lien social, tout en respectant les capacités et les limites de chacun. Les bienfaits : – Améliore l’équilibre, la mobilité et la posture – Réduit le stress, améliore la respiration et le sommeil – Renforce la confiance et l’autonomie fonctionnelle (marche, transferts) – Faible impact, mouvements lents et contrôlés adaptés aux limitations – Rythme lent, progression douce – Variantes assises et debout (utilisation d’une chaise) – Attention portée à la respiration et à la sécurité (pauses fréquentes) – Taille de groupe réduite et consignes claires. Le Qi Gong : une façon douce de rester en mouvement, de prendre soin de soi et de conserver son autonomie, à son propre rythme.
QI GONG POUR LES ENFANTS : au travers de l’association « ArtsCorps » – Pratique offerte aux enfants Nouanais de 7 ans à 10 ans. Le Qi Gong des animaux inspiré de la méthode traditionnelle chinoise. Un outil fantastique pour aider les enfants à canaliser leur énergie, améliorer leur concentration et prendre conscience de leur corps tout en s’amusant. Il invite les enfants à imiter les mouvements et les qualités des animaux. Cela développe la coordination, l’équilibre, la respiration, la concentration et l’imagination. Chaque animal correspond à une énergie, une attitude et un bienfait physique ou émotionnel particulier. L’objectif n’est pas la technique, mais le plaisir du mouvement, une séance ludique et régulière est plus bénéfique qu’un apprentissage très formel. En cours d’organisation avec les structures Nouanaise.
JOURNÉE D’ESSAIS COURS GRATUITS : SAMEDI 05 SEPTEMBRE SUR RESERVATION AU 06 72 63 50 10
Où pratiquer le Qi Gong ?
« Santé de la femme »
« Qi Gong du souffle »
OÙ ET COMMENT PRATIQUER LE QI GONG ? : Le Qi Gong est une pratique accessible à tous, qui peut être proposée dans différents environnements, en s’adaptant aux besoins du public et aux objectifs de la structure.
Structures médico-sociales : séances adaptées aux seniors et aux personnes à mobilité réduite, en privilégiant la douceur, la sécurité et le maintien de l’autonomie. Associations, collectivités et centres de loisirs : cours collectifs, ateliers découverte et séances thématiques.
Cours privés : accompagnement individuel ou en petit groupe, à domicile ou dans un lieu adapté. Entreprises : séances de bien-être et de prévention, gestion du stress, détente et qualité de vie au travail.
En visioconférence : possibilité de pratiquer à distance, avec des séances accessibles depuis chez soi.
Stages et ateliers : pour approfondir la pratique, pour découvrir ou acquérir d’autres méthode de Qi Gong. Stages & ateliers sont généralement une fois par mois, d’une matinée, souvent accessible à tous selon les thèmes et les cycles, peuvent aussi être d’une journée ou week-ends thématiques autour du bien-être, de la respiration, de la mobilité et de la connaissance de soi.
Chacun a sa propre pratique, je m’adapte à vos besoins. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de votre projet et de vos attentes au 06 72 63 50 10. Ouvert au troc et à l’échange.
ATELIER « QI GONG DU SOUFFLE »: Cycle de 3 ateliers pour comprendre & trouver son souffle avec différentes méthodes de méditation & exercices mentaux
15 novembre – 06 décembre2026 et 17 janvier 2027 9h30 à 12h. Tarif : 39 € ou 105 € les 3
ATELIERS « QI GONG SANTÉ DE LA FEMME »: pour la 3ème fois je propose un cycle de 4 ateliers d’un Qi Gong spécifique, destinée aux femmes de tout âge et tout horizon pour leur permettre de régulariser le système hormonal, d’harmoniser les émotions et de préserver l’équilibre durant les différentes périodes physiologiques de leur vie. D’après la méthode du Qi Gong de la Femme de Madame LIU YA FEI. Ces ateliers visent à faire découvrir des notions fondamentales et essentielles de la médecine traditionnelle chinoise, permettant ainsi d’avoir une meilleure compréhension du corps féminin grâce à cette pratique. Tarif : 45 € l’atelier – 140 € le Stage complet de 4 ateliers. Inscription obligatoire. Ce Qi Gong est adapté aux femmes ayant souffert d’un cancer du sein et aux femmes enceinte.
Rappel : possibilité d’hébergement sur place à tarif préférentiel.
Information sur demande concernant toutes les prestations Consultez également l’onglet : événements
Juin 2026
Partenaires
Juin 2024
MES PRATIQUES « Qi Gong Pour la Santé » Je cherche a transmettre un Qi Gong orienté vers la santé et la prévention, inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise. À travers des mouvements doux, la respiration et l’attention portée au corps, j’accompagne chacun pour entretenir sa mobilité, préserver son équilibre, soutenir sa vitalité et favoriser un mieux-être physique et mental. Prendre soin de son corps, prévenir, maintenir ses capacités et retrouver un équilibre intérieur.
Qi Gong du cerveau « Hui Gong » : Qi Gong pour améliorer les fonctions du cerveau. Des exercices corporels et mentaux qui sollicitent le cerveau à travers la concentration, la mémorisation, la coordination, l’attention et la perception. Une pratique qui entretient les capacités cognitives tout en favorisant l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Qi Gong physiologie de la femme : Une méthode mise au point par Madame LIU Ya Fei à la suite d’une longue expérience clinique, héritière du Nei Yang Gong (travail pour nourrir l’intérieur), comprendre le corps féminin selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Une pratique spécialement pensée pour accompagner les femmes dans les différentes étapes de la vie. Cette méthode est appliquée depuis les années 80 à l’hôpital de Beidaihe (Centre National de la Recherche et de la Formation du Qi Gong Thérapeutique) en Chine, Il est adapté aux femmes ayant souffert d’un cancer du sein et aux femmes enceintes. Qi Gong interne.
Qi Gong 12 Trésors Taoïste » Dao Jia Yang Sheng Gong » Art de la longévité, appelé aussi « les techniques impériales » réservées à la famille royal, longtemps tenues secrètes sont reconnues et pratiquées en public maintenant. Cette série de mouvements est axée surtout sur les reins, qui, selon la Médecine Traditionnelle chinoise, ont un rôle primordial pour maintenir et renforcer la santé. En outre, comme les reins sont la source de l’énergie originelle, celle du corps et de l’esprit, ces techniques renforcent la moelle, les os et le cerveau.
Méditation Taoïste : Un temps pour ralentir, revenir au corps et cultiver le calme intérieur. Travail du souffle, de l’ancrage, de la présence et de la circulation de l’énergie, selon les principes taoïstes.
Qi Gong des saisons & des organes : Adapter sa pratique au rythme des saisons et soutenir l’équilibre des différents organes selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
Automassages : Des gestes simples et accessibles pour stimuler le corps, favoriser la détente et prendre conscience de ses sensations. Une pratique que chacun peut intégrer facilement dans son quotidien.
Qi Gong adapté aux personnes ayant mobilité réduite : Une pratique douce et personnalisée, réalisable notamment assis sur une chaise, pour permettre aux personnes ayant une mobilité réduite de continuer à bouger, respirer, stimuler leur corps et préserver au mieux leurs capacités.
MON PARCOURS PERSONNEL & PROFESSIONNEL : à l’institut du Quimétao à Paris, enseigné par Dr JIAN Liujun depuis 2021
PARTENAIRES : PilaCorpus (Gien), Dame Nature damenature45 (Jargeau), Institut du Quimetao https://www.quimetao.fr
En avant première
Nous rendre visite…
Maison Sainte Suzanne
4, rue du Château
41600 Nouan-Le-Fuzelier
assoartscorps@gmail.com saclement41@gmail.com
+33 (0)6 72 63 50 10
Possibilité d’hébergement sur place à un tarif préférentiel.
Règlement intérieur pour la pratique du Qi Gong